Jak pozbyć się żylaków na nogach?

Żylaki kończyn dolnych to zmora wielu kobiet. Oprócz tego, że skłonność do żylaków jest dziedziczna to często nasze nieodpowiednie przyzwyczajenia przyczyniają się do ich powstawania, jak np. utrzymywanie nieodpowiedniej pozycja ciała, noszenie obcisłych ubrań utrudniających przepływ krwi, czy częste noszenie wysokich obcasów.

Reklama

Czy wiesz jak powstają żylaki kończyn dolnych?

Krew płynie z nóg w stronę serca, a więc płynie “w górę” i działa na nią siła grawitacji. W naszych żyłach znajdują się maleńkie zastawki, które jej w tym pomagają. W przypadku, gdy zastawki prawidłowo się nie zamykają dochodzi do zastoju krwi w nogach, co może skutkować pojawieniem się żylaków.

Jakie badania warto wykonać?

Jednym z badań, które pnogiomogą stwierdzić problemy w funkcjonowaniu żył jest USG układu żylnego, nazywane inaczej dopplerem. USG układu żylnego może pomóc nam wykryć, czy krew podczas przepływu napotyka na problemy.

W walce z żylakami nóg pomocne będzie:

- utrzymywanie odpowiedniej pozycji ciała (staraj się nie przebywać zbyt długo w pozycji siędzącej lub stojącej), nie krzyżuj nóg, nie zakładaj nogi na nogę,
- uprawianie sportów takich jak pływanie, jazda na rowerze, przy wyborze sportu weź pod uwagę, że nie wszystkie sporty są wskazane dla osób
- noszenie luźnych ubrań i wygodnych butów (nie na wysokim obcasie),
- układanie kilka razy dziennie stóp powyżej serca (np. oparcie stóp o oparcie krzesła, czy o biurko), dzięki temu krwi z nóg w stronę serca będzie płynęła “w dół”,
- nie dopuszczanie do nadwagi,
- noszenie specjalnych pończoch lub podkolanek.

Pamiętaj, aby nie zaniedbać zdrowia swoich nóg, gdyż powikłania żylaków mogą być bardzo niebezpieczne dla Twojego zdrowia.

Stopka autorska: powikłania żylaków – http://pastylka.pl/choroby/zylaki-konczyn-dolnych/artykuly/41,powiklania-zylakow

VN:F [1.9.18_1163]
Ocena: 7.0/10 (liczba ocen: 1)


Brak komentarzy... bądź pierwszy, dodaj swój komentarz!

Dodaj komentarz