Czym jest dieta bananowa?

Dieta bananowa pochodzi z Japonii. Jej głównym składnikiem, jak sama nazwa wskazuje są banany. Jednakże nie opiera się ona jedynie na wyłącznym jedzeniu tych owoców. Stanowią one podstawę diety, podobnie jak miód i płatki owsiane. Są to takie trzy fundamenty sukcesu tejże diety.

Zasady

Dieta bananowa posiada pewne reguły określające ten sposób żywienia. Głowna zasada to spożywanie połączenia tych trzech produktów jako główne posiłki. Muesli złożone z polowy banana, miodu i płatków owsianych należy spożywać na śniadanie, obiad i kolacje. Jako napój do popicia stosujemy sok owocowy. Poza tymi głównym posiłkami spożywamy jeszcze małe jabłko na podwieczorek, jak i drugie śniadanie. Bezwzględnym warunkiem jest wypicie co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Dzięki połączeniu tych trzech odżywczych składników pomimo dość rygorystycznych zasad diety, dostarczamy naszemu organizmowi potrzebnych minerałów.

Banany pozwalają dostarczyć odpowiednia dawkę potasu, która wspomaga np. nasze procesy myślowe. Miód wspomaga nasza odporność, natomiast płatki owsiane pomagają regulować odpowiednia prace naszego przewodu pokarmowego.

Podsumowanie diety bananowej

Jak widzimy dieta ta nie jest zbyt trudna, a może przynieść więcej korzyści niż szkody. Jednak musimy pamiętać, że nie możemy jej prowadzić zbyt długo, ponieważ dostarczamy ograniczona ilość zróżnicowanych produktów. Dieta bananowa pomoże nam w krótkim czasie stracić kilka kilogramów, gdyż w dobrym jej przebiegu możemy tracić nawet 1 kg dziennie.

Stopka autorska: Dieta bananowa – http://kropelki.pl/dieta-bananowa/