Na początku warto wspomnieć narty są dla ludzi odważnych. Wielu początkujących nie wie też, że przy większej szybkości wszelkie skręty wychodzą łatwiej. Jazda slalomem należy do najbardziej efektywnych ćwiczeń, jednak z początku należy to robić pod okiem instruktora, aby mieć pewność, że wykonujemy go poprawnie i nie wyćwiczyć czasem złych nawyków.
Wszelkie ćwiczenia należy jednak rozpocząć rozgrzewką. Mimo iż dla większości może się ona wydawać nudna to z pewnością będzie bardzo pożyteczna. Warto wykonać parę przysiadów, wymachów rąk oraz skłonów. Zróbmy także kilka skrętów bioder i kolan. Dopiero po rozgrzaniu mięśni możemy zapiąć narty i przystąpić do samej jazdy.
Na samym początku należy ustawić tor jazdy. Nowoczesne słupki są lżejsze i miękkie, więc nie powodują dużych urazów przy zderzeniu. Pierwszy zjazd przejedźmy powolnym pługiem w celu poznania trasy i wyrównania toru jazdy. Drugi zjazd zjedźmy bocznym ślizgiem w celu, a trzeci w sposób rekreacyjny, tak aby rozpoznać się w możliwościach trasy. Następnie przystąpmy do normalnego treningu.
Pamiętajmy jednak, aby ustawiając tor jazdy zacząć od stosunkowo łatwej trasy. Nie przeforsujmy się na samym początku i nie przeceniajmy własnych możliwości, gdyż może się to tragicznie skończyć. Dopiero z czasem zacznijmy trochę urozmaicać trasę i zwiększać poziom trudności. Systematyczne ćwiczenia sprawią, że po jakimś czasie będziemy gotowi na wielkie zjazdy nawet w Austrii.
Stopka autorska: narty – http://www.primoris-travel.pl
