Nastaw się na ruch i dbaj o stawy!
Jesteś starszą osobą, która zaczyna boleśnie odczuwać w swoich stawach każdą zmianę pogody? A może Twoje stawy są regularnie nadwyrężane, bo od lat.
Zdrowie
Zdrowie
Krążenia ramion – czy to ćwiczenie jest pożyteczne?
Wyobraźmy sobie typową rozgrzewkę na lekcji wychowania fizycznego. Krótka przebieżka, skłony, wyprosty, pajacyki no i… krążenie ramion. Wydawałoby się, że to ćwiczenie jest.