Walka z otyłością = walka z cukrzycą typu II

Znaczący wzrost zapadalności na cukrzycę typu II zawdzięczamy sobie w zdecydowanej większości sami. Zapracowujemy sobie na to schorzenie latami, poprzez niezdrowy styl życia i nieprawidłową dietę.

Nie ma cukrzycy typu II bez otyłości

To kluczowe stwierdzenie jest jednoznaczne z tym, jak duży wpływ mamy my sami w zapobieganiu wystąpienia tego schorzenia. W jaki sposób otyłość wpływa na powstawanie cukrzycy? Jak w ogóle powstaje cukrzyca?

Istotą cukrzycy jest hiperglikemia – czyli nadmierny poziom glukozy we krwi spowodowany:

• defektem wydzielania insuliny – cukrzyca typu I – gdzie komórki beta trzustki, wydzielające insulinę są niszczone w wyniku procesu autoimmunologicznego, przez co wydzielają jej za mało, by w wystarczający sposób obniżyć poziom cukru we krwi
• defektem działania insuliny – cukrzyca typu II – gdzie insuliny jest dużo, lecz komórki są oporne na jej działanie

I to właśnie owa insulinooporność, będąca przyczyną hiperglikemii w cukrzycy typu II, jest spowodowana otyłością. Nadmiar tkanki tłuszczowej, a zwłaszcza otyłość brzuszna to czynnik sprawczy, na który możemy wpłynąć. W walce z otyłością pomoże przede wszystkim zdrowa żywność oraz regularna aktywność fizyczna. Trzeba pamiętać, że zadbać o to należy jak najwcześniej, na początkowym etapie choroby, ponieważ gdy trzustka wciąż będzie pracować na zwiększonych obrotach, produkując nadmiar insuliny, który i tak nie będzie mógł zostać wykorzystany, to w końcu wyczerpie się i ulegnie zniszczeniu, Wówczas na terapię dietą będzie już za późno. Mechanizm ten doskonale tłumaczy, dlaczego w przypadku cukrzycy typu I lekarze od razu zalecają insulinoterapię we wstrzyknięciach, natomiast w cukrzycy typu II jest ona ostatecznym leczeniem, dopiero gdy nie pomoże leczenie dietą, leczenie tabletkami zmniejszającymi oporność na insulinę, a komórki beta trzustki ulegną zniszczeniu w wyniku nadprodukcji insuliny.

Jaka dieta?

W zapobieganiu cukrzycy typu II pomoże przede wszystkim dieta niskokaloryczna. Jej celem ma być maksymalne zmniejszenie otyłości brzusznej, tzn. u kobiet obwód pasa powinien wynosić poniżej 88cm, u mężczyzn natomiast poniżej 94cm.

Stopka autorska: sklep.puregreen.pl – zdrowa żywność